Salud
Estrategias de Rafael Santandreu para combatir el insomnio
Rafael Santandreu propone en su nuevo libro un enfoque psicológico para combatir el insomnio, alejándose de los clásicos consejos.
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insomnio
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Un estudio reciente vincula la reducción del tiempo en redes sociales con una disminución notable en ansiedad, depresión e insomnio entre jóvenes, destacando los peligros de la "amnesia digital" por el uso excesivo de tecnología.
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Dormir bien y mantener un sueño saludable contribuye a una mejor intimidad y vitalidad sexual, según estudios recientes sobre trastornos del sueño y relaciones.
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