La ingesta prolongada de suplementos de melatonina podría incrementar el riesgo de problemas cardíacos y otros incidentes graves de salud, según investigaciones recientes.
El insomnio afecta a muchas personas en la actualidad, y la melatonina se ha convertido en una alternativa popular para promover el sueño. Sin embargo, recientes estudios sugieren que su uso prolongado puede presentar riesgos significativos para la salud cardiovascular y general. Investigaciones preliminares, que realizaron un seguimiento de cinco años a más de 130 mil adultos con insomnio, encontraron que quienes consumieron suplementos de melatonina durante más de un año enfrentaron un aumento en las probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca y de ser hospitalizados por este motivo. Además, presentaron un riesgo casi doble de mortalidad por cualquier causa en comparación con quienes no la tomaron.
Es importante señalar que, aunque los resultados son contundentes, el estudio aún no ha sido revisado por pares ni publicado formalmente en una revista científica. Los investigadores consideran necesario profundizar en los efectos a largo plazo de la melatonina y su relación con la salud cardiovascular. La hormona, producida naturalmente por el cuerpo para regular el ciclo del sueño, se comercializa en muchas regiones sin regulación estricta, lo que permite variaciones en calidad y pureza entre las marcas disponibles en el mercado. La investigación enfatiza la importancia de consultar con profesionales médicos antes de utilizar suplementos de manera prolongada y explorar alternativas seguras para el tratamiento del insomnio.
Este nuevo hallazgo refuerza la necesidad de cautela en el consumo de suplementos sin supervisión clínica y abre la puerta a futuras investigaciones que puedan esclarecer los posibles riesgos asociados con su uso.