Salud
Expertos advierten que el uso de pantallas retrasa el sueño
Expertos advierten que el uso de pantallas en la noche afecta la calidad del sueño y retrasa la melatonina.
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melatonina
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El uso prolongado de melatonina puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca y mortalidad; se recomienda consultar a un médico para su consumo seguro.
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Estudios alertan sobre riesgos a largo plazo de la melatonina para dormir
Estudios recientes relacionan el consumo prolongado de melatonina con riesgos elevados de insuficiencia cardíaca y mortalidad, recomendando mayor investigación.
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