Hermosillo, Sonora. - Ante las elevadas temperaturas en la región, la Secretaría de Salud de Sonora hace un llamado a la población para asegurar una adecuada hidratación y elegir bebidas saludables que ayuden a prevenir problemas de salud en esta temporada de calor.
La dependencia resalta que una ingesta suficiente de agua durante el día es clave para regular la temperatura corporal, minimizar riesgos de deshidratación y golpes de calor. Reforzar la hidratación con agua simple es la opción más recomendada, especialmente en actividades físicas intensas o cuando hay exposición prolongada al sol.
Se aconseja evitar refrescos, bebidas energéticas, alcohólicas y aquellas con alto contenido de azúcar o cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación. Los síntomas de deshidratación incluyen sed intensa, boca seca, cansancio y mareos, y situaciones más críticas como confusión o desmayo requieren atención médica rápida.
Es fundamental beber agua aunque no se sienta sed, llevar una botella reutilizable y consumir productos como frutas y verduras que contengan alto contenido de agua. Además, la prevención incluye restringir actividades al aire libre durante las horas más calurosas y prestar especial atención a personas vulnerables como niños, adultos mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.
En lo que va del año se han reportado 28 eventos relacionados con la temporada de calor en Sonora, de los cuales 27 fueron no fatales. Se registraron 26 casos de deshidratación en diversas localidades, así como un deceso por golpe de calor. Estas estadísticas subrayan la urgencia de seguir las recomendaciones de salud pública.
Para proteger a la población, la Secretaría de Salud continúa promoviendo medidas preventivas y solicita a los sonorenses a mantenerse hidratados, seguir las indicaciones y acudir a centros de salud ante cualquier síntoma derivado de las altas temperaturas.
Con información de elvigia.com.mx