Querétaro, Querétaro. – La Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), a través de su Facultad de Psicología y Educación (FPE), ha emitido una advertencia sobre el posible aumento de sentimientos de tristeza y depresión durante la temporada navideña. Estos sentimientos pueden intensificarse debido a duelos recientes, rupturas sentimentales, desempleo o procesos migratorios, según señaló la docente Mtra. Angélica María Aguado Hernández. La especialista explicó que las ausencias se vuelven más evidentes en un contexto familiar, lo que aumenta la vulnerabilidad, especialmente en el primer año tras una pérdida significativa. Además de los factores sociales y afectivos, algunas personas pueden experimentar un trastorno afectivo estacional, relacionado con alteraciones en neurotransmisores como la serotonina y la melatonina, que impactan el estado de ánimo, la energía y el descanso. Entre los signos de alerta se incluyen el humor bajo persistente, la disminución del interés en actividades placenteras, modificaciones en los patrones de sueño, fatiga, aumento del consumo de carbohidratos, dificultad para concentrarse y sentimientos de culpa. La experta enfatizó la importancia de buscar ayuda profesional si estos síntomas afectan la funcionalidad diaria o si aparecen ideas suicidas. La UAQ recomienda brindar acompañamiento sensible y sin juicios a las personas afectadas, mantener comunicación constante, fomentar prácticas sencillas de bienestar como cuidar la alimentación, convivir con mascotas y realizar caminatas. Se subraya la necesidad de acudir a un psicoterapeuta si los malestares persisten o interfieren con la vida cotidiana. La institución recordó que la ansiedad y la depresión son problemáticas relevantes post-pandemia y que no deben minimizarse las manifestaciones sentimentales. Los espacios psicoterapéuticos son presentados como lugares seguros y confidenciales. Se mencionó que fechas como el 10 de mayo, 14 de febrero y Día de Muertos suelen acrecentar la demanda de
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