El doctor Mario Alonso Puig revela indicadores clave de longevidad que no debes ignorar.
A partir de los 70 años, el cuerpo envía señales claras sobre la longevidad. Según el doctor Mario Alonso Puig, aspectos como la fuerza de las piernas, el equilibrio y la velocidad al caminar son vitales para evaluar la salud. La fuerza en las piernas indica independencia; si se debilitan, la salud general puede verse afectada. Mantener el equilibrio es crucial, ya que ayuda a prevenir caídas y está relacionado con la salud cognitiva. Por otro lado, la velocidad de la marcha se considera un “sexto signo vital”, ya que disminuirla puede reflejar problemas de salud. Ignorar estas señales no es recomendable; es esencial buscar soluciones para mejorar la calidad de vida en el futuro.