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Ejercicio en la naturaleza o en el gimnasio: ¿Qué recomienda la ciencia?
La ciencia revela que hacer ejercicio en la naturaleza ofrece beneficios superiores y duraderos para la salud física y emocional en comparación con el gimnasio.
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ejercicio de fuerza
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Ejercicio de fuerza, clave en la salud de mayores de 50 años
La actividad física centrada en fuerza ayuda a mayores de 50 a conservar musculatura, huesos fuertes y bienestar físico y mental, mejorando su calidad de vida.