Eduard Estivill, reconocido médico del sueño, ha discutido la controversia sobre dejar llorar a los bebés durante la noche en una reciente entrevista en RAC1. Estivill señala que sus opiniones están respaldadas por la ciencia y no son meras creencias populares.
Datos clave
- Quién: Eduard Estivill, médico del sueño.
- Qué: Debate sobre dejar llorar a los bebés y técnica para dormir.
- Dónde: Entrevista en RAC1.
- Cuándo: Reciente, en el mes de octubre de 2023.
Durante la charla, Estivill explicó que la calidad del sueño está influenciada por lo que ocurre a lo largo del día. Admite que factores laborales, afectivos y sociales pueden afectar el bienestar nocturno y que desconectar de estas tensiones resulta fundamental.
El médico aclaró que la polémica por dejar llorar a los bebés carece de respaldo en el ámbito científico y que su enfoque se basa en estudios previos, incluyendo experimentos que realizaron en Detroit con el doctor Richard Ferber. Resumió que se han establecido normas para enseñar a los niños con problemas de sueño, de las cuales una es la aplicación de "técnicas de extinción".
¿Qué dice la ciencia sobre dejar llorar a los bebés?
La postura de Estivill se centra en que lo que popularmente se considera un hábito controvertido está sustentado Científicamente. La técnica implica que si un niño llora, se le deja expresar esto por un tiempo antes de recibir atención. Esta práctica forma parte de un proceso educativo que, según el especialista, no debería ser objeto de debate en el campo médico.
Estivill enfatiza que el sueño es esencial para la recuperación física y mental, y que la necesidad de horas de sueño varía de una persona a otra, con un 5% de la población que puede funcionar adecuadamente con menos horas. Además, tipifica la parálisis del sueño como un fenómeno común que ocurre cuando el cerebro se despierta antes de que lo haga la musculatura, lo que causa angustia momentánea.
¿Cuál es la importancia de un buen ciclo de sueño?
El médico del sueño resalta que un ciclo de sueño adecuado impacta directamente en la salud física y emocional. Proporciona consejos prácticos: evitar cenas abundantes y usar tapones para los oídos, lo que ayuda a evitar ruidos molestos, siempre y cuando se pueda escuchar a los hijos.
La recomendación final de Estivill es clara: la resolución de problemas de sueño comienza con una adecuada higiene del descanso y, si es necesario, buscar asesoría especializada.
La práctica de dejar llorar a los niños ha sido objeto de mucha discusión, pero con el enfoque correcto, se puede aplicar de manera efectiva. La próxima cita sobre el tema es el 12 de octubre, coincidiendo con un eclipse, donde se discutirán más mitos relacionados con el sueño.
Con información de lavanguardia.com