Dormir adecuadamente se ha vuelto un reto para muchos habitantes del Gran La Plata. Este fenómeno abarca a estudiantes, trabajadores y familias, y es impulsado principalmente por el estrés, el uso de dispositivos electrónicos y hábitos diarios que retrasan el descanso.
Las investigaciones realizadas por la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de La Plata han analizado cómo las alteraciones del sueño impactan la salud mental y la calidad de vida. Estos estudios han sido presentados en congresos científicos y destacan la importancia de comprender las razones detrás de la falta de sueño en la población.
En el ámbito educativo, docentes de distintas instituciones de la región reportan el aumento de alumnos que llegan fatigados y con dificultades para concentrarse en sus clases. Un estudio liderado por la neurocientífica María Juliana Leone revela que los jóvenes académicos que asisten a la jornada matutina experimentan una acumulación de hasta cuatro horas de "jet lag social", lo que repercute en sus hábitos de sueño.
El uso extendido de dispositivos electrónicos se identifica como uno de los principales factores que alteran los patrones de sueño. El investigador Diego Golombek del CONICET menciona que, en comparación con hace medio siglo, la gente duerme una hora menos, mientras que hace un siglo, la diferencia es de dos horas. La conectividad incesante y la iluminación artificial juegan un papel crucial en este fenómeno.
El Observatorio de Psicología Social Aplicada de la UBA indica que el 45% de las personas presenta dificultades para dormir de forma adecuada. Aunque muchos piensan que descansan lo suficiente, la calidad de su sueño se ve comprometida por las interrupciones nocturnas y la ansiedad.
Las consecuencias de esta problemática son alarmantes. No solo se trata de fatiga; la falta de un sueño reparador se asocia a enfermedades graves como trastornos cardiacos y diabetes. Además, un informe destaca que esta situación afecta la economía del país, estimando que la falta de descanso representa un costo equivalente al 1.27% del Producto Interno Bruto.
Con información de eldia.com