Morelia, Michoacán. – La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) impulsa alternativas accesibles para iniciar el año con hábitos saludables, destacando que el ejercicio en casa es una opción viable y efectiva para quienes buscan mejorar su condición física sin incurrir en gastos de gimnasio. Ante la prevalencia de obesidad, diabetes e hipertensión en México, la Profeco promueve rutinas de ejercicio caseras que requieren mínimo o ningún equipo, permitiendo adaptaciones personalizadas y horarios flexibles. Esta modalidad no solo optimiza el tiempo al eliminar traslados, sino que también representa un ahorro económico significativo, apoyándose en recursos digitales como aplicaciones, videos y clases en línea. La dependencia ha resaltado la popularidad y efectividad de disciplinas como el yoga y pilates, ideales para mejorar la relajación, flexibilidad y equilibrio. Estas prácticas, que comúnmente se realizan con solo un tapete y acceso a internet, son promovidas por la Profeco como excelentes puntos de partida para una vida activa. Entre las plataformas recomendadas por su calidad y alcance, la Profeco menciona: Gym Virtual: Ofrece rutinas para todo el cuerpo, con o sin pesas, de 10 a 30 minutos, además de consejos nutricionales. Cuenta con más de 13 millones de suscriptores. Fitness Blender: Diseñado por entrenadores personales y fisioterapeutas, es ideal para principiantes, con más de 6 millones de suscriptores. Walk at Home: Proporciona caminatas deportivas de bajo impacto con rutinas de aproximadamente 20 minutos para trabajar el cuerpo completo. Cuenta con más de 5 millones de suscriptores. Siéntete Joven: Incluye rutinas de cardio y tonificación, desde baile tipo zumba hasta ejercicios con peso corporal, con sesiones de 20 a 50 minutos y más de 3 millones de suscriptores. Xuan Lan Yoga: Enfocado en yoga y meditación para mejorar la flexibilidad y el equilibrio físico y mental, con rutinas de 15 a 50 minutos y 2.1 millones de suscriptores. La importancia del
Miércoles, 13 de mayo de 2026
