Ciudad de México. – Una innovadora aplicación móvil llamada Daylight ha demostrado ser eficaz en la reducción de los síntomas de ansiedad generalizada, según los resultados de un estudio clínico publicado en la revista JAMA Network. La investigación, realizada por científicos de Estados Unidos y el Reino Unido, comparó el uso de esta app con un grupo de control que recibió únicamente información básica sobre ansiedad.
El estudio incluyó a 293 adultos diagnosticados con trastorno de ansiedad generalizada. A un grupo se le dio acceso a la aplicación Daylight, que ofrece ejercicios, explicaciones y guías prácticas para el manejo autónomo de la ansiedad, mientras que el otro grupo recibió solo información general. Los resultados, evaluados después de 12 semanas, mostraron una disminución estadísticamente significativa en los síntomas de ansiedad para quienes utilizaron la aplicación.
Los participantes que usaron Daylight reportaron una mayor sensación de control sobre su ansiedad, así como comodidad y facilidad para manejarla en situaciones cotidianas. Se observaron también beneficios secundarios como ligeras mejoras en el sueño y en la capacidad para realizar tareas diarias, aunque estos efectos fueron menos pronunciados que la reducción principal de la ansiedad.
Un aspecto destacado del estudio fue la seguridad y buena tolerancia de la intervención digital, sin registrarse eventos adversos graves. Los investigadores señalan que estas herramientas digitales pueden ofrecer una alternativa o complemento a la terapia convencional, abordando barreras como listas de espera, costos elevados o la incomodidad de las consultas presenciales.
A pesar de los hallazgos positivos, los autores reconocen limitaciones, como la composición del grupo de estudio (mayormente con estudios universitarios) y la evaluación a corto plazo. Por ello, recomiendan futuras investigaciones a largo plazo y la consideración de estas intervenciones como parte de un enfoque integral en salud mental, especialmente en contextos con acceso limitado a la atención presencial.