MORELIA, MICHOACÁN. – La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) ha emitido un llamado a la ciudadanía para dar prioridad a la salud mental y al autocuidado durante las próximas festividades de fin de año. La dependencia reconoce que, si bien esta época es de celebración, factores como duelos, dificultades económicas o presiones sociales pueden impactar negativamente el bienestar emocional.
La SSM sugiere gestionar las expectativas de manera saludable y priorizar actividades y compromisos que fomenten un bienestar genuino. Se recuerda que es natural experimentar sentimientos de nostalgia o melancolía, especialmente ante la ausencia de seres queridos. Por ello, se exhorta a la población a no reprimir estas emociones y a buscar acompañamiento profesional en los centros de salud o líneas de atención especializada si estas interfieren con la vida diaria.
Adicionalmente, la institución enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, actividad física regular y un descanso adecuado de seis a ocho horas diarias. Estas prácticas son fundamentales para que el organismo y la mente gestionen de mejor manera el estrés y la ansiedad característicos de la temporada.
En caso de que los sentimientos de tristeza o ansiedad persistan por más de dos semanas y afecten la vida cotidiana, la SSM pone a disposición la línea Hablemoos, con números 443 314 1617 y 443 315 9037. Estos números ofrecen orientación, contención y atención continua las 24 horas, los 365 días del año.
Para quienes requieren apoyo especializado, la SSM cuenta con cinco Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) en Morelia, Zitácuaro, Uruapan, Lázaro Cárdenas y Zamora, los cuales brindan servicios gratuitos para el manejo del estrés y adicciones.