Morelia, Michoacán. – Ante la llegada de la temporada invernal, y con ella el anhelo por bebidas calientes como el café, chocolate o champurrado, especialistas del sector salud advierten sobre el consumo excesivo de estas por su alto contenido calórico y de azúcares. La recomendación es optar por alternativas más saludables que contribuyan al bienestar general.
El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) sugiere privilegiar las infusiones naturales, libres de azúcar añadida, tales como la manzanilla, menta o jengibre. Estas opciones no solo apoyan la hidratación del cuerpo, sino que también ofrecen beneficios adicionales.
Entre las ventajas de estas bebidas se encuentran la mejora en la digestión, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la reducción del estrés y la contribución a un mejor descanso. Asimismo, poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, fundamentales para el cuidado de la salud.
Bajo el lema “¡Vacúnate, abrígate e hidrátate!”, el Gobierno de México y el ISSSTE promueven una campaña invernal que enfatiza medidas sencillas pero eficaces para la prevención de enfermedades. Se insta a la población a protegerse y a mantener hábitos saludables durante esta época del año.
Además de moderar el consumo de bebidas calóricas, se aconseja disminuir la ingesta de productos procesados como tés embotellados, refrescos calientes o mezclas instantáneas con azúcares añadidos. El agua simple, incluso tibia, se mantiene como una opción saludable y esencial, incluso en climas fríos.