Morelia, Michoacán. – Millones de mexicanos inician cada año con propósitos de mejora, tales como bajar de peso, ahorrar o aprender nuevas habilidades. Sin embargo, la persistencia en estas metas es un desafío significativo, ya que un alto porcentaje abandona sus intenciones poco después de comenzar el año.
Estudios de la Facultad de Psicología de la UNAM revelan que aproximadamente siete de cada diez personas desisten de sus propósitos antes de que concluya enero. Únicamente el 19% de los ciudadanos consigue alcanzar sus metas al finalizar el año.
La falta de un fundamento claro, es decir, un ‘por qué’ y un ‘para qué’ sólido detrás de cada propósito, es una de las causas principales del abandono. Esto, aunado a la procrastinación, dificulta la consecución de los objetivos planteados.
Los propósitos más comunes incluyen mejorar la condición física mediante dieta y ejercicio, optimizar las finanzas personales a través del ahorro y el pago de deudas, así como incrementar los viajes y dedicarse al aprendizaje de nuevas competencias, como idiomas o habilidades digitales.
Para incrementar las probabilidades de éxito, se recomienda definir metas claras y alcanzables, dividiendo los grandes objetivos en tareas más pequeñas y manejables. La creación de hábitos consistentes, que trasciendan la motivación inicial, es fundamental. Asimismo, mantener una mentalidad flexible, que permita aprender de los errores y evaluar los avances, incluso los más pequeños, contribuye a la perseverancia.
El inicio de un nuevo año representa una oportunidad, pero la verdadera transformación se forja a través de la disciplina diaria y el esfuerzo constante, más allá del impulso momentáneo de un brindis.