El Instituto Municipal de la Salud en Chihuahua aconseja medidas para prevenir molestias articulares durante las bajas temperaturas y promover la movilidad.
Las articulaciones desempeñan un papel fundamental en la realización de movimientos cotidianos, como caminar, doblar o levantar objetos. La exposición a bajas temperaturas y la inactividad pueden incrementar la rigidez y provocar molestias, afectando la calidad de vida. Fomentar el ejercicio regular y mantener una buena hidratación son acciones clave para conservar la movilidad y prevenir lesiones, especialmente en temporadas frías.
Conscientes de esta situación, el Instituto Municipal de la Salud (IMPAS) en Chihuahua ha emitido recomendaciones para cuidar la salud articular durante el invierno. Entre ellas, fortalecer la musculatura para brindar mayor estabilidad, adherirse a una correcta hidratación, adoptar hábitos posturales adecuados y mantener una rutina constante de actividad física. Evitar largos períodos de inactividad es esencial para prevenir daños y mejorar la funcionalidad del sistema musculoesquelético.
Además, el IMPAS ofrece servicios de rehabilitación física en el Gimnasio del Deporte Adaptado, ubicado en la calle Jaime Almeida, dentro del Parque Hundido del Palomar. La atención se brinda de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 7:00 p.m., y las consultas pueden coordinarse llamando al número 072, extensiones 2259, 2260 y 2261. La iniciativa busca motivar a la población a priorizar la salud articular y aprovechar los recursos disponibles para mantener una buena movilidad durante todo el año.
Este tipo de medidas adquiere mayor relevancia en un contexto donde el sedentarismo y las condiciones climáticas adversas incrementan los riesgos de problemas articulares, sobre todo en adultos mayores. Adoptar hábitos saludables y buscar atención especializada contribuye a reducir complicaciones y mejorar la calidad de vida en temporadas de bajas temperaturas.