La disminución de estrógenos durante la menopausia debilita los huesos; expertos sugieren acciones preventivas. La menopausia conlleva una caída significativa de estrógenos, afectando la salud ósea. Esta disminución puede provocar pérdida de densidad ósea de hasta el 20% en los primeros cinco años. Las mujeres deben estar atentas al riesgo de fracturas, que aumentan con antecedentes familiares y hábitos como el tabaquismo. Las pruebas de densidad ósea son clave para la detección temprana. Se recomienda realizarlas a partir de los 65 años o antes si hay factores de riesgo. La adopción de hábitos saludables, como una dieta rica en calcio y vitamina D, además de ejercicio regular, son fundamentales para proteger los huesos. En caso de avance de la pérdida ósea, existen tratamientos farmacológicos disponibles para mitigar riesgos.
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